BHANOA HEALTHY - Ada Beberapa Makanan Sehat yang membuat tubuh merasa Segar Saat di musim yang mendekati Panasnya yang terik apalagi mendekati bulan suci Ramadhan, mengonsumsi makanan yang menyegarkan tubuh bisa jadi pilihan setelah berbuka puasa ataupun selepas Sahur. Selain membuat tubuh jadi lebih segar, kandungan air di tubuh pun dapat terpenuhi.
sekarang makanan yang mengandung air dapat membantu tubuh terus dingin dan segar ketika kalian berada diluar saat cuaca di sekitar kalian sangat panas-panasnya. Tentu saja ini akan sangat membantu performa harian kalian bila ancaman dehidrasi menyerang.
Berikut ada beberapa makanan Sehat yang membuat tubuh anda merasa segar, sehingga dapat menyegarkan tubuh, seperti :
Timun (Cucumber)
Timun atau bahasa inggris nya Cucumber ini memiliki kandungan hampir seluruhnya air, jadi ketika kalian mengonsumsi timun itu kalian seperti meminum satu Tegukan Besar Air putih. Selain itu juga, timun juga dapat mencegah perut Kalian kembung dan meringankan keluhan pembengkakan yang terjadi di seluruh tubuh. Di mana Kalian bisa mengiris timun dan kemudian meletakkan di bagian yang sedang mengalami pembengkakan.
Permen Mint (Mint)
Permen mint dapat membantu menyegarkan tubuh Kalian, dimana efek dari mengonsumsi ini pasti memberikan Kalian sensasi es dalam tubuh. Hal yang sama berlaku bila Kalian makan daun mint segar, yang mana rempah ini akan memberikan ledakan kesegaran dingin di seluruh bagian lidah kalian.
Selain itu, menambahkan daun mint dalam es teh atau minuman dingin juga membantu mendinginkan kulit yang panas jadi dingin secara alami.
Lobak (Radish)
Mengonsumsi lobak juga membuat tubuh jadi lebih segar. Hal ini karena lobak memiliki kandungan vitamin C, potasium, dan antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, tentu karena lobak memiliki kandungan air yang tinggi.
Buah-buahan (Fruit)
 |
| Buah-Buahan termasuk Makanan Sehat yang membuat tubuh merasa Segar |
Semangka (Watermelon)
Seperti yang sudah ketahui, buah ini 90 persen kandungan ini ialah air, jadi tak hanya membuat haus Kalian hilang bila memakannya. Tetapi dapat mengisi ulang elektrolit Kalian yang hilang akibat berkeringat. Selain itu, Kalian juga mendapatkan dorongan gizi yang tinggi dimana buah ini menyediakan aneka kandungan yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin C, A, dan antioksidan lycopene.
Anggur (Grape)
 |
| Anggur |
So, Hindari Penyakit dengan sehatkan Tubuh kita. Dapatkan Selalu Kesehatan dengan Menjaga Makanan yang kita makan sehingga tubuh kita akan merasa lebih Fress dan Makanan yang membuat tubuh merasa segar adalah makanan yang mengandung Vitamin, Protein, dan Karbohidrat yang seimbang. Semoga Informasi ini Bermanfaat bagi Kalian semua. Pantau terus informasi Kesehatan hanya di BHANOA HEALTY
TTD: Admin BHANOA
Post a Comment