Archive for September 2013
Makanan Sehat yang membuat tubuh merasa Segar
BHANOA HEALTHY - Ada Beberapa Makanan Sehat yang membuat tubuh merasa Segar Saat di musim yang mendekati Panasnya yang terik apalagi mendekati bulan suci Ramadhan, mengonsumsi makanan yang menyegarkan tubuh bisa jadi pilihan setelah berbuka puasa ataupun selepas Sahur. Selain membuat tubuh jadi lebih segar, kandungan air di tubuh pun dapat terpenuhi.
sekarang makanan yang mengandung air dapat membantu tubuh terus dingin dan segar ketika kalian berada diluar saat cuaca di sekitar kalian sangat panas-panasnya. Tentu saja ini akan sangat membantu performa harian kalian bila ancaman dehidrasi menyerang.
Berikut ada beberapa makanan Sehat yang membuat tubuh anda merasa segar, sehingga dapat menyegarkan tubuh, seperti :
Timun (Cucumber)
Timun atau bahasa inggris nya Cucumber ini memiliki kandungan hampir seluruhnya air, jadi ketika kalian mengonsumsi timun itu kalian seperti meminum satu Tegukan Besar Air putih. Selain itu juga, timun juga dapat mencegah perut Kalian kembung dan meringankan keluhan pembengkakan yang terjadi di seluruh tubuh. Di mana Kalian bisa mengiris timun dan kemudian meletakkan di bagian yang sedang mengalami pembengkakan.
Permen Mint (Mint)
Permen mint dapat membantu menyegarkan tubuh Kalian, dimana efek dari mengonsumsi ini pasti memberikan Kalian sensasi es dalam tubuh. Hal yang sama berlaku bila Kalian makan daun mint segar, yang mana rempah ini akan memberikan ledakan kesegaran dingin di seluruh bagian lidah kalian.
Selain itu, menambahkan daun mint dalam es teh atau minuman dingin juga membantu mendinginkan kulit yang panas jadi dingin secara alami.
Lobak (Radish)
Mengonsumsi lobak juga membuat tubuh jadi lebih segar. Hal ini karena lobak memiliki kandungan vitamin C, potasium, dan antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, tentu karena lobak memiliki kandungan air yang tinggi.
Buah-buahan (Fruit)
 |
| Buah-Buahan termasuk Makanan Sehat yang membuat tubuh merasa Segar |
Semangka (Watermelon)
Seperti yang sudah ketahui, buah ini 90 persen kandungan ini ialah air, jadi tak hanya membuat haus Kalian hilang bila memakannya. Tetapi dapat mengisi ulang elektrolit Kalian yang hilang akibat berkeringat. Selain itu, Kalian juga mendapatkan dorongan gizi yang tinggi dimana buah ini menyediakan aneka kandungan yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin C, A, dan antioksidan lycopene.
Anggur (Grape)
 |
| Anggur |
So, Hindari Penyakit dengan sehatkan Tubuh kita. Dapatkan Selalu Kesehatan dengan Menjaga Makanan yang kita makan sehingga tubuh kita akan merasa lebih Fress dan Makanan yang membuat tubuh merasa segar adalah makanan yang mengandung Vitamin, Protein, dan Karbohidrat yang seimbang. Semoga Informasi ini Bermanfaat bagi Kalian semua. Pantau terus informasi Kesehatan hanya di BHANOA HEALTY
TTD: Admin BHANOA
Cara Berolahraga saat sedang Berpuasa
 |
| Cara Berolahraga saat sedang Berpuasa |
Aktivitas fisik saat berpuasa tetap dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap tinggi, mencegah tubuh tidak mudah capek, merangsang agar otot-otot tubuh tetap digunakan dalam pencegahan Penyusutan Otot.
Olahraga ringan juga akan membantu menahan lapar karena dengan terus aktif maka energi kita bertahan tinggi sehingga menekan produksi asam lambung.
Informasi yang akan Admin berikan adalah mengenai Bagaimana Cara Berolahraga saat sedang Berpuasa.
Berikut beberapa kiat yang harus diperhatikan dalam melakukan olahraga saat berpuasa :
Aturlah Waktu yang Tepat
Lebih disarankan latihan fitnes untuk menjaga (maintenance) massa otot selama berpuasa daripada untuk muscle building atau fat loss karena akan kurang optimal. Disarankan latihan angkat beban cukup 30-40 menit untuk maintenance massa otot.
Latihan angkat beban disarankan minimal 3 jam setelah makan besar untuk memberi waktu transit makanan di lambung. Jadi berangkatlah ke gym setelah pulang tarawih, atau berolahraga di rumah bagi yang memiliki peralatan sendiri.
Pemanasan itu Penting
Lakukan latihan ringan beberapa saat sebelum berbuka puasa dan disusul latihan angkat beban pada malam hari sesudah tarawih. Latihan ringan sebelum berbuka akan membakar lebih banyak cadangan lemak tubuh. Disarankan untuk latihan fitnes 3 kali dalam seminggu dan beri waktu off latihan bagi tubuh untuk beristirahat 1-3 hari dalam seminggu.
Berolahragalah Sebelum Berbuka
Setengah jam sebelum berbuka, lakukan latihan kardio berintensitas ringan-sedang (2 denyut nadi per detik) selama 20 menit terakhir sebelum berbuka (5 menit pertama pemanasan). Jangan takut kehabisan energi, karena selama kita masih punya lemak yang harus dibakar, maka kita tidak akan pernah kehabisan energi. Tentukan speed dan tantangan yang masih cukup nyaman dilakukan. Berhati-hatilah menggunakan speed dan tantangan yang terlalu tinggi.
Latihan Selesai Tarawih
Sesudah tarawih, latihan beban selama 30-40 menit. Sesuaikan beban angkatan dengan kemampuan fisik. Untuk pemanasan, lakukan 15 repetisi beban yang lebih ringan. Untuk latihan inti, lakukan dengan beban terberat yang bisa dicapai maksimal 8-12 repetisi. Beban yang diangkat mungkin ada sedikit turun, dan ini bukanlah suatu masalah.
Latihanlah di dalam Rumah
Jika sudah terlalu malam dan tidak sempat ke gym, Anda bisa latihan sendiri di rumah dengan beban tubuh sendiri seperti Split squat, Supported crunchh, Back extension, Close-grip push-up, Parallel bar dip serta latihan-latihan abdominal seperti Curl-up, Scissor kick, Side jackknife, dan lain-lain.
TTD : ADMIN BHANOA
Khasiat dan Manfaat Buah Kiwi (Gosberi Cina)
BHANOA HEALTHY - Sudah pernah mencicipi Buah Kiwi atau belum pernah melihat Buah Kiwi itu seperti apa???? tentu sudah bukan. Nah, bagi Anda yang belum pernah, sahabat bhanoa healthy wajib mencobanya, karena selain segar buah kiwi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh lho ! apa saja ?
 |
| Buah Kiwi Makanan Sehat yang Menyehatkan |
Buah Kiwi adalah sejenis buah beri yang berasal dari Cina yang awalnya bernama Gosberi Cina, sebelum akhirnya berubah menjadi Kiwi pada tahun 1950, Kenapa dinamakan KIWI?? Kiwi diambil dari nama seekor burung yang tidak bisa terbang di Selandia Baru.
Selain nikmat dan segar, buah kiwi juga dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C yang lebih banyak dari buah jeruk dan dibawah ini ada beberapa Khasiat dan manffat Buah Kiwi, cekidot :
Baik bagi penderita diabetes
Kandungan serat yang tinggi pada buah kiwi serta memiliki kandungan glisemik yang rendah menjadikan buah kiwi pilihan terbaik bagi pasien diabetes, karena dapat mencegah peningkatan kadar gula darah. Buah kiwi juga sangat baik untuk membantu program penurunan berat badan bagi mereka penderita diabetes tipe-2.
Mempertahankan kesehatan jantung
Sebuah studi menunjukan bahwa mengonsumsi 2-3 buah kiwi setiap hari dapat membantu mengurangi pembekuan darah, serta menurunkan kadar lemak dalam darah yang diketahui menjadi pemicu dari sebagian penyakit jantung.
Baik bagi ibu hamil
Rata-rata ibu hamil diketahui membutuhkan 0,4 – 0,8mg asam folat untuk perkembangan otak dan mencegah cacat saraf pada bayi (sebelum dan seseudah kehamilan). Folat memproduksi dan memperbaiki kerusakan pada DNA serta membantu mutasi sel yang cepat dalam pertumbuhan janin. Buah kiwi diketahui memiliki sekitar 0,25mg asam folat, yang cocok bagi ibu hamil.
Menyehatkan bagi Kulit
Buah kiwi mengandung lebih banyak kalium daripada buah pisang, dan lebih banyak vitamin C daripada jeruk serta kaya akan vitamin E dan asam lemak essensial, yang diketahui penting untuk perawatan kulit.
Menjaga kesehatan Pencernaan dan Mencegah Perut Kembung
Kiwi hijau mengandung actinidin (enzim alami yang memecah protein), serat yang membantu membersihkan sistem pencernaan, dan vitamin C yang mencegah kembung setelah mengonsumsi makanan yang kaya akan protein serta memfasilitasi pertumbuhan bakteri baik.
Mencegah Penyakit Asma
Kiwi juga diketahui dapat melindungi anak-anak dari gejala kesehatan pernapasan yang terkait dengan asma, seperti misalnya, mengi dan batuk, dengan cara meningkatkan kesehatan fungsi paru-paru dengan baik. Karena memiliki beberapa vitamin yang mampu mencegah penyakit asma seperti misalnya, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin E.
Meningkatkan Zat Besi di dalam tubuh
Anak-anak yang tumbuh dengan asupan zat besi rendah dapat mendertita anemia. Buah kiwi bisa menjadi solusinya, karena memiliki sekitar 0,31mg zat besi yang baik untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
 |
| Khasiat dan Manfaat Buah Kiwi (Gosberi Cina) |
Diatas adalah beberapa Info sehat yang admin bagi kepada para pembaca semua mengenai Khasiat dan manfaat Buah Kiwi (Gosberi Cina) yang sudah banyak sekali dan termasuk dalam Buah yang menyehatkan, semoga informasi ini dapat bermanfaat. dan bagi yang ingin info sehat lainnya lagi silahkan cek di SUMBER terpercaya admin. Wassalam
Ttd : Admin BHANOA
Beberapa Alasan Kenapa Wanita suka Bersahabat dengan Pria
BHANOA HEALTHY - Ada yang bilang sahabat itu adalah teman yang sangat dekat hingga tahu hal-hal kecil tentang Anda. Ada juga yang bilang sahabat itu selalu bersama dalam suka dan duka. Beberapa orang berpendapat bahwa pria dan wanita tak mungkin bisa bersahabat, pasti suatu hari akan timbul rasa tertarik/suka dari salah satu pihak.
 |
| Apakah Wanita dan Pria dapat Bersahabat |
Namun ternyata, pria dan wanita dapat bersahabat, apalagi jika salah satu atau keduanya sudah memiliki pasangan masing-masing. Justru lebih mudah bagi pria / wanita yang sudah berpasangan untuk bersahabat dengan lawan jenis ketimbang pria / wanita yang masih single.
Semua hal tersebut adalah benar dan persahabatan yang baik seharusnya tidak dibatasi gender. Beberapa wanita merasa lebih nyaman saat mereka bersahabat dengan seorang pria ketimbang berteman dekat dengan wanita. Ada yang bilang bersahabat dengan pria memberikan banyak keuntungan dan kenyamanan dalam segala hal.
Nah, apa lagi yang menjadi alasan para wanita lebih memilih bersahabat dengan pria? Berikut selengkapnya seperti dikutip Duniafitnes.com :
Pria Bisa Menjadi Mak Comblang
Dalam kehidupan sosial, pria cenderung lebih fleksibel dan mudah bergaul sehingga mereka lebih mudah mengenalkan seseorang (teman wanita) ke dalam kelompok sosial tertentu. Pria lebih mudah memasukkan wanita ke dalam komunitasnya. Ini artinya, wanita tersebut akan berpeluang membuka hubungan yang lebih luas dengan pria-pria lainnya dan membuka jalur baginya untuk mendapatkan tambatan hati.
Lebih Terbuka & Jujur
Alasan lain mengapa para wanita lebih nyaman bersahabat dengan pria adalah pria lebih Terbuka dan jujur akan sesuatu. Berbeda dengan sahabat wanita yang terkadang "takut" untuk memberikan saran dan kritikan, sahabat pria lebih terbuka dan jujur dalam berpendapat. Beberapa wanita menganggap hal itu sebagai sesuatu yang menyakitkan. Tapi tidak sedikit pula yang menyadari bahwa sifat terbuka dan kritis tersebut baik untuk kemajuan mereka.
Lebih Bertanggung Jawab
Ada beberapa hal yang sulit dilakukan sahabat wanita tapi mudah bagi pria. Salah satunya adalah siap menjemput Anda saat Anda kemalaman di jalan. Para wanita akan merasa lebih nyaman bila ada pria disampingnya yang siap melindungi dan menjaga keselamatannya.
Membuka Wawasan
Semakin dekat Anda dengan sahabat pria, maka semakin dekat pula Anda dengan dunia pria. Anda akan mengetahui lebih dalam kepribadian mereka yang bisa Anda jadikan pelajaran sebelum menjalin hubungan. Meski kepribadian pria berbeda, namun pada dasarnya mereka adalah sama. Kenali mereka lebih dalam maka Anda akan mengetahui bagaimana cara menghargai dan menyayangi mereka.
Lebih Menantang
Kehidupan pria identik dengan sesuatu yang menantang, seperti Travelling, Hiking, atau berselancar di pantai. Bersama mereka, Anda akan mendapatkan pengalaman-pengalaman seru yang dapat membuat Anda tertawa lepas, bebas stres dan menyegarkan jiwa Anda. Bahkan, pengalaman-pengalaman tersebut dapat membuat mental Anda terlatih dan memiliki kepribadian yang kuat.
 |
| Beberapa Alasan Kenapa Wanita suka Bersahabat dengan Pria |
Para wanita, jika ingin ngobrol atau curhat lebih baik cari teman wanita saja. Curhat dengan lawan jenis, akan membuka jalan ke arah romantisme, dan tentunya hal ini sangat berbahaya, khususnya bagi Anda yang sudah menikah atau berpasangan.
Biarlah beberapa masukan di atas dapat membantu Anda dalam berhubungan dengan lawan jenis, khususnya yang hanya berstatus sebagai teman belaka
Ttd : Admin BHANOA
Dampak Negatif dari Begadang Ala Bhanoaputra
BHANOAPUTRA HEALTHY - Dampak Negatif dari Begadang Ala Bhanoaputra kali ini akan admin bagikan kepada sobat Bhanoa Healthy..!! dan tema kali ini adalah INFO SEHAT tentang Dampak Negatif dari Begadang. Karena Admin tau, belakangan ini menjelang Ujian Akhir Semester kebanyakan Mahasiswa Begadang semua karena dikejar Deadline Ujian ataupun tugas.
 |
| Dampak Negatif dari Begadang Ala Bhanoaputra |
Tidak cukup hanya itu saja, paraSiswa dan mahasiswa pun sudah mulai sering begadang untuk menyelesaikan tugas-tugas mereka, Bener kan???.
Oke, coba kita pikirkan Secara sederhana, kalau begadang tidaklah baik. Karena begadang artinya kita mengurangi jam tidur/Jam istirahat untuk tubuh kita yang tentu saja akan berdampak dalam kesehatan kita. Pada saat Tidur, seluruh bagian tubuh secara alami melakukan perbaikan atau Regenerasi sel dari dalam. Tubuh kalian aktif memproduksi hormon kortisol pada saat tidur, hormon inilah yang membuat lebih segar dan bebas dari kelelahan pada saat bangun tidur. Berikut ini adalah dampak buruk begadang untuk tubuh.
Membuat Tubuh menjadi Gemuk
Untuk pembahasan "membuat Tubuh menjadi Gemuk" kalian bisa lihat di Postingan saya sebelumnya di : Beberapa Hal yang Membuat Anda Gemuk.
Daya Tahan Tubuh semakin Berkurang
Bagaimana tidak, Daya Tubuh kita akan semakin melemah dan menyebabkan segala penyakit akan sangat mudah menembus kulit kita dan memasuki serta menggrogoti tubuh kita secara perlahan, maka dari itu hindari Begadang setiap malam (Kata bang Haji Roma Irama : Jangan Begadang kalau tiada artinya). hhehehe.
Terlihat Terlalu Optimis secara berlebihan
Ketika Kalian begadang dan tidak mendapatkan Tidur yang cukup, maka kalian akan cenderung memutuskan sesuatu dengan terlalu optimis. maka kalian akan jadi lebih cenderung berspekulasi.
Datangnya Penyakit-Penyakit Kronis ke Tubuh
Begadang dan kurang tidur dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung bagi kalian. Kebiasaan tidur singkat yang sudah kronis menghasilkan hormon dan bahan kimia dalam tubuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, dan kondisi lain seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Dapat Menimbulkan Rasa Emosional yang berlebihan
Begadang dan kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres. Begadang dan kurang tidur akan membuat otak kita tidak mendapat istirahat yang cukup. Tubuh akan mengalami kelelahan karena tidak mendapat regenerasi sel alami pada saat tidur. Hal ini tentu saja akan mengakibatkan kalian menjadi depresi akibat kelelahan. Emosi menjadi tidak stabil dan konsentrasi akan menurun. Ini akan berakibat kesulitan untuk berpikir dan memecahkan masalah, bahkan untuk masalah yang paling ringan sekalipun.
Sahabat Bhanoa healthy bahkan menjadi mudah pikun dan ceroboh akibat kurang tidur. Hal ini dibuktirkan dari penemuan tentang beberapa bagian otak bisa beristirahat dalam waktu singkat saat manusia terbangun. Hal ini memicu kesalahan dan error dalam kinerja manusia. Beberapa sel dalam otak yang kurang tidur bisa dengan tiba-tiba offline. Kemudian, masuk ke dalam kondisi seperti saat tidur meski bagian otak yang lain masih terbangun. Otak yang kurang tidur mulai menunjukkan aktivitas seperti tidur di beberapa bagian yang seharusnya terbangun ketika manusia juga terbangun.
 |
| Dampak Negatif dari Begadang Ala Bhanoaputra |
Inilah beberapa Dampak yang Berlebihan dan Bersifat Negatif dari Begadang. Nah, Untuk menghindari dampak negatid dari Begadang ada baiknya kita langsung tidur saja bro.. hehehe!!! semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua, Byee.
TTD : Admin BHANOA
Penyebab Tumbuhnya Uban di Rambut
BHANOAPUTRA HEALTHY - Halo sabahat Bhanoa Healthy semua..!! Akhirnya admin berbagi informasi lagi nich, Memiliki Rambut yang Hitam dan Mengkilap memang Idaman setiap Orang terutama Wanita. Tapi Waktu berkata lain, ketika kita sudah menginjak umur 20++. Rambut yang dulu berwarna Hitam Alami, kini sedikit demi sedikit berubah warna menjadi Putih dan itulah yang dinamakan "UBAN".
 |
| Uban di Rambut |
Rambut putih dengan kata lain uban kebanyakan sama juga dengan rambut Kakek - Kakek serta Nenek - Nenek. Namun uban tidak senantiasa bersangkutan dengan umur, sebab banyak juga orang yang tetap muda udah ubanan. sungguh-sungguh uban yang terselip di antara rambut hitamnya, bukan hanya sebab disemir atau diwarna.
Mengapa hal itu dapat terjadi ??? Jawaban kalian ada di bawah ini, Cekidot :
Sudahkah Sahabat Bhanoa Bertanya dengan Orang Tua/Teman atau juga Seseorang yang usianya tetap tergolong muda, yakni kurang lebih 20-an namun rambutnya udah tumbuh uban di sana-sini. kemungkinan, anda juga alami perihal sama. meski sebenarnya umur anda tetap 30-an, tapi kok beruban ??? Nah, Sebenarnya uban tidak mengganggu kesehatan tubuh.
Tapiii.....!!! bakal sedikit menganggu Penampilan saja jika kita diruang publik. Tenang saja sahabat bhanoa, kali ini admin akan memberikan Cara Mengatasi dan Menghilangkan Uban di Rambut dengan Cepat, Berikut caranya :
Tapiii.....!!! bakal sedikit menganggu Penampilan saja jika kita diruang publik. Tenang saja sahabat bhanoa, kali ini admin akan memberikan Cara Mengatasi dan Menghilangkan Uban di Rambut dengan Cepat, Berikut caranya :
Kurangi Stress
Stress yang terlalu berlebih dapat mengurangi Pasokan cadangan Vitami B12. Apabila vitamin ini Terkuras akibat Stres berkepanjangan, maka dapat mengakibatkan rambut putih tumbuh lebih cepat. tetapi perihal ini berbentuk sesaat, apabila tubuh telah tidak stress, produksi pigmen lalu kembali lancar. tapi rambut tetap menjadi Putih, tidak mungkin berubah lagi menjadi Hitam. :)
Kurangi Zat Pengawet dan Zat Kimia
Masalah ini terdapat pada Makanan. Makanan yang memiliki kandungan zat pengawet, msg, pewarna, gula sintetis dan bermacam kimia lain yang dapat mengancam kesehatan Rambut serta Keindahan Rambut.
Mengonsumsi Makanan Bergizi dan mengandung Zat Besi
Kekurangan Zat Besi juga bisa menyebabkan timbulnya uban. Kenapa?? Karena Zat Besi menolong tubuh menghasilkan melanin yang bisa berikan zat warna pada rambut. Maka dari itu untuk mencegahnya konsumsilah seafood, terlebih kepiting, bayam, lemon serta jamur yang mempunyai kandungan zat besi yang tinggi.
Memakai Daun Teh
Saring teh, serta campur daun teh dengan satu sendoh teh garam. tempatkan pada kepala serta rambut sepanjang satu jam serta lantas bersihkan dengan air. kerjakan tiap-tiap hari sepanjang 10 hari maka rambut anda dapat terbebas dari uban.
Melindungi kebersihan kulit kepala
Riset yang dikerjakan oleh dermatologis dunia memberikan bahwa ketombe juga adalah di antara pemicu munculnya uban. pakai sampo anti ketombe atau perasan jeruk lemon sebagai alternatif pilihan yang alami untuk menyingkirkan ketombe. Hilang ketombe maka Jauhlah uban.
Makan-makanan memiliki kandungan protein
Makin konsumsi protein melewati gandum, kacang, daging, ikan serta ayam. vit. a serta b dan mineral besi serta seng amat bermanfaat melawan uban. sesaat kembang kol, kubis, yogurt, hati, daging sapi serta almond berikan gizi yang dibutuhkan rambut. mengonsumsi protein bikin struktur rambut kembali bercahaya, alami dengan baik serta bisa mengembalikan pigmen serta menyingkirkan uban.
Stop Kegiatan cabut Uban
kerap kali orang mencabut uban saat uban tersebut tampak menghiasi rambut. Walau sebenarnya, tidak disarankan mencabut uban dikarenakan dapat beresiko jelek untuk kesehatan. rambut tumbuh dibawah kulit kepala yang ada banyak saraf didalamnya, dikarenakan itu mencabut dapat mengganggu saraf. mengakibatkan, tanda saraf untuk menghasilkan warna rambut dapat terganggu.
Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan tembaga
Kepiting, kerang serta biji bunga matahari memiliki kandungan tembaga yang diperlukan untuk menghasilkan melanin. kekurangan tembaga bikin produksi melanin alami penurunan serta mengakibatkan uban nampak. dengan semakin banyak melanin yang terproduksi dapat menyingkirkan uban.
Berhenti Merokok
Tidak sama dengan air yang mempunyai kekuatan untuk melarutkan serta buang beragam sumber penyakit didalam tubuh, rokok adalah himpunan sumber penyakit yang dibungkus sedemikian rupa.
tahukah anda bila racun yang terdapat didalam sebatang rokok dapat mengakibatkan kerusakan beragam sisi tubuh terhitung rambut. di antara dampak merokok yaitu penuaan awal. uban serta keriput dapat nampak lebih awal bila anda tidak dapat menghentikan rutinitas merokok.
Penggunaan Shamphoo/Minyak rambung yang telah lama/Kadaluarsa
Penggunaan shampoo, cat rambut, serta minyak rambut yang sembarangan/kadaluarsa juga bisa merubah munculnya uban. dikarenakan zat-zat tersebut dapat meresap kedalam kulit kepala serta merubah produksi pigmen rambut. maka waspadalah saat memilih serta memakai zat-zat kimia pada rambutmu.
Itulah Informasi Penyebab Tumbuhnya Uban Di Rambut, Semoga Sahabat Bhanoa dapat Mencegah dan Mengindentifikasi Tanda-Tanda dari Tumbuhnya Uban secara cepat di usia muda. Semoga Informasi ini bermanfaat untuk seluruh pembaca semua, dan apabila ada Update Informasi lagi mengenai Kesehatan Rambut akan admin bahas lagi disini. Informasi ini memiliki Sumber.
TTD : Admin Bhanoa
Rahasia Tubuh Atletis Matt Damon dalam Film Elysium
BHANOAPUTRA HEALTHY - Cerita Motivasi kali ini admin berikan kepada Sang Aktor di Film Box Office Elysium yaitu MATT DAMON dan pembahasannya adalah "Rahasia Tubuh Atletis Matt Damon dalam Film Elysium". Matt merupakan anak dari pasangan Kent yang bekerja sebagai broker dan seorang profesor bidang pendidikan anak di Lesley University bernama Nancy.
 |
| Rahasia Tubuh Atletis Superstar Matt Damon dalam Elysium |
Beranjak dewasa, Matt Damon mulai mendalami kepribadiannya. Ia mengalami masa di mana minder dan kesepian adalah bagian dari hidupnya kala itu. Tidak ingin berlama-lama dengan kondisi tersebut, Matt Damon akhirnya memberanikan diri untuk tampil dalam beberapa drama yang digelar di sekolahnya.
Gerry Speca adalah nama di balik keberhasilan Matt Damon keluar dari masa-masa suramnya di saat muda. Gerry Speca adalah guru dramanya di sekolah. Berkat bantuan Gerry Speca, Matt Damon menjadi sosok yang disiplin, percaya diri dan lihai dalam berakting.
Perjalanan Karir Matt Damon
 |
| Sosok Matt Damon Pemeran di Elysium |
Meski hanya berperan sebagai figuran, namun peran kecil tersebut mampu meningkatkan rasa percaya diri Matt Damon. Tidak ingin kehilangan fokus di dunia seni peran, Matt Damon pun memutuskan untuk keluar dari Harvard dan memilih untuk serius mendalami perannya sebagai aktor.
Pada Tahun 1996 Matt Damon berhasil membuat gebrakan dengan menurunkan berat badan sebanyak 18 kg dalam film “Courage Under Fire”. Berkat kesungguhan aktingnya dalam film ini, ia pun menuai banyak pujian dan tawaran untuk berperan dalam film-film besar pun berdatangan, seperti “Good Will Hunting” (1997), “The Rainmaker” (1997), “Saving Private Ryan” (1998), “Ocean’s Eleven” (2001), dan yang melambungkan namanya “The Bourne Identity ” (2002).
Bahkan dalam film “Good Will Hunting” ia mendapatkan Piala Oscar sebagai Aktor Terbaik dan Penulis Skenario Asli Terbaik bersama Ben Affleck. Sungguh prestasi yang membanggakan bagi Superstar Matt Damon.
Totalitas Akting ala Matt Damon
 |
| Badan Matt Damon Terdahulu |
“Apa yang ingin Anda lihat dari seorang aktor selain totalitasnya dalam berakting. Saya pikir itu yang paling penting,” ungkap Damon.
Jika dalam film “Courage Under Fire” ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 18 kg dalam 100 hari, maka demi totalitasnya ia pun harus menambah berat badannya hingga 15 kg demi berperan sebagai informan bertubuh gemuk dalam “The Informant”.
Dalam film terbarunya, "Elysium", ia pun melakukan hal serupa. Film Sci-Fi ini berkisah tentang carut-marutnya kondisi masa depan. Sedangkan Matt Damon berperan sebagai Max deCosta, seorang pria yang mencari kebenaran untuk kehidupan masyarakat yang lebih setara.
Kabarnya, Matt Damon harus berlatih 4 jam setiap hari untuk mendapatkan tubuh ideal dalam film ini. “Kita ingin melihat bahwa karakter yang saya mainkan benar-benar menggambarkan sosok yang jago berkelahi dan bertubuh atletis. Jadi, saya harus rajin-rajin nge-gym.” tutur bapak satu anak ini.
“Hampir sepanjang film saya harus membawa semacam kerangka logam di sekujur tubuh. Dan itu berat. Terutama untuk orang seusia saya.” tambah pria 42 tahun.
Oleh karena itu, Matt Damon harus melahap berbagai menu latihan beban dan kardio untuk mendapatkan tubuh atletis dan kekuatannya dalam film tersebut. Latihan yang dilakukan antara lain : benchpress, twisted crunch, dumbell curl, beberapa bodyweight training dan martial arts.
Tak heran jika dalam “Elysium” ia berhasil memamerkan tubuh ideal plus perut sixpacknya kepada seluruh penonton dunia.
Aktor yang mengaku kagum dengan sosok Tom Cruise ini menambahkan bahwa latihan tersebut ia imbangi dengan diet tinggi protein dan rendah lemak untuk mamaksimalkan pembentukan tubuhnya dalam film ini.
“Saya salut pada Tom (Tom Cruise). Di usia yang jauh lebih tua, ia masih menunjukkan performa fisik menakjubkan dalam setiap perannya. Saya ingin seperti dia. Jika saya menantangnya lomba lari, ia pasti akan ‘mengasapi’ saya.” canda pemilik tinggi badan 178 cm.
Semoga Informasi yang admin bagikan ini dapat bermanfaat bagi para pembaca semua dan dapat memberikan Kesan Positif terhadap Kesehatan dan Semangat untuk mendapatkan Tubuh Ideal Seperti Superstar yang sudah ada. Info Sehat ini bersumber dari SINI Wassalam.
Ttd : Admin BHANOA
