Archive for 2012

GOFRESS, Menghilangkan Bau Mulut dengan Cepat dan Praktis

►

GOFRESS, Menghilangkan Bau Mulut dengan Cepat dan Praktis 

Kalian Mau Menghilangkan bau mulut dengan cepat dan praktis?? Iya, sudah sangat banyak orang yang ingin sekali mempunyai pemecahan solusi yang tepat untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat agar kalian merasa lebih nyaman untuk melakukan semua aktifitas yang kalian kerjakan.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut dengan cara alami, seperti :
Berkumur setiap saat, Selalu menyikat gigi, dan menggunakan Daun sirih.
Memang benar cara diatas dapat menghilangkan bau mulut tetapi contoh di atas merupaka cara Alami. Namun yang kalian cari saat ini yang adalah untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat dan Praktis seperti Produk GoFress yang diciptakan dan ditawarkan oleh Aquasolve.

Aquasolve itu Perusahaan atau apa ya ???

PT Aquasolve Sanaria adalah sebuah perusahaan yang memproduksi Gofress untuk solusi menghilangkan bau mulut cepat dan praktis. Dan Aquasolve adalah perusahaan yang berdiri di bidang manufaktur yang berlokasi di Jakarta. Perusahaan ini sudah sukses selama bertahun – tahun dan selama perusahaan Aquasolve berdiri sangat diakui atas komitmen dan kerajinannya untuk memproduksi sebuah Produk. Perusahaan ini tepatnya di manufaktur terhadap faktor kebersihan atau higienis.
Namun seiring dengan kemajuan teknologi dewasa ini, ada cara praktis untuk dapat menjaga kebersihan, kesehatan dan kesegaran mulut setiap harinya, salah satunya adalah Gofress , permen tipis berbentuk strip/lembaran tipis yang khusus dibuat untuk kesehatan dan kesegaran mulut.


Trus, apa itu GoFress ???

Gofress adalah Produk Inovasi dari PT Auasolve Sanaria yang memiliki Fungsi untuk menghilangkan bau mulut secara cepat dan praktis dengan bentuk yang unik yaitu berbentuk FilmStrip.
Pada saat ini Aquasolve Sanaria Pty Ltd adalah satu – satunya di Indonesia yang menciptakan penghilang bau mulut yang berbentuk stripfilm. GoFress tidak hanya ada di Indonesia saja tapi juga ada di Negara – Negara lain di Dunia yaitu : Singapura, Republik Ceko, Uganda, Pakistan dan Australia.
GoFress sudah sangat dipercaya akan kemampuannya untuk menghilangkan bau mulut sehingga didistribusikan ke Negara – Negara besar yang tadi disebutkan di atas. Aquasolve mempunyai website resmi untuk perusahaannya yaitu :


Oia, mungkin kebanyakan orang berpikir permen mint itu hanya memproduksi Rasa Mint,....Oh,itu tidak benar..!!! Aquasolve mengembangkan GoFress dengan Varian dan Rasa yang baru, jadi para pelanggan yang tidak senang dengan rasa Mint / rasa permen pada umumnya, bisa dapat merasakan sensasi rasa yang diberikan gofress untuk menyenangkan para hati pelanggannya , Inilah Variasi Pilihan Warna dan Rasa GoFress :

Peppermint

Dengan rasa GoFress Peppermint ini membuat hari – hari yang kita jalanin penuh dengan keyakinan dan sebuah optimism yang tinggi, hal ini terjadi dari sensasi rasa segar dinginnya. Gofress Peppermint ini juga membuat kita memaksimalkan performa di diri kita dalam keadaan dan dimanapun kita berada.

Komposisi: Modifikasi Makanan Pati, Selulosa, Menthol 2,63 mg, Peppermint Oil 1,56 mg, Aspartam, Acesulfame K, triasetin, Guar Gum, Propylen Glikol, Xanthan Gum, eucalyptol 0,17 mg, Metil salisilat 0,16 mg, timol 0 , 13 mg, Brilliant Blue.

Jeruk
GoFress rasa Jeruk dengan rasa sejuknya yang khas membuat kita mudah untuk mengekspresikan kegembiraan dan hal baik yang sedang kita alami. Dan dapat memulai hari – hari kita dengan kesenangan, kegembiraan atau sukacita dan antusiasme yang sangat tinggi sehingga membuat semua kegiataan yang kita
lakukan penuh dengan senyuman.

Komposisi: Modifikasi Makanan Pati, Selulosa, Flavor Orange, Menthol 2,25 mg, triasetin, Aspartame, Acesulfame K, Peppermint Oil 1,25 mg, Guar Gum, Gum xanthan, Propylen Glikol, eucalyptol 0,16 mg, Salisilat Methyl 0,16 mg , timol 0,13 mg, 2T Orange.

Strawberry
GoFress rasa Strawberry akan mengawali hari – hari anda dengan kesegaran akan kasih sayang dan penuh cinta sesuai dengan strawberry. Dapat mewarnai kebahagian kita bersama orang – orang terdekat kita pada saat melakukan aktifitas.

Komposisi: Modifikasi Makanan Pati, Selulosa, Menthol 2,49 mg, Flavor Strawberry, Aspartame, Acesulfame K, Guar Gum, Asam sitrat, triasetin, Xanthan Gum, Propylen Glikol, Carmoisine.

Lemon
GoFress rasa lemon memberikan sebuah semangat yang besar untuk menjalani berbagai aktifitas yang menantang seperti petualang untuk menjalani kehidupan.

Komposisi: Modifikasi Makanan Pati, Selulosa, Menthol 2,49 mg, triasetin, Flavor Lemon, Aspartame, Acesulfame K, Guar Gum, Asam sitrat, Xanthan Gum, Propylen Glikol, Tartrazin

Mangga
Kesegaran dan kesejukan GoFress Mangga dapat menyelimuti hari – hari anda dengan cinta dan kebahagiaan sehingga dapat menimbulkan sebuah keromantisan dan keharomonisan.

Komposisi:Modifikasi Makanan Pati, Selulosa, Menthol 2,06 mg, Mango Flavor, Aspartame, Acesulfame K, Guar Gum, triasetin, Asam sitrat, Xanthan Gum, Propylene Glycol, Tartrazin, 2T Jeruk.

Anggur
GoFress Rasa Anggur dapat mendampingi kegiatan di hari – hari kita dengan kelebihan kesegarannya dengan rasa yang menyejukkan.

Komposisi: Modifikasi Makanan Pati, Selulosa, Menthol 2,06 mg, Grape Flavor, Aspartame, Acesulfame K, Guar Gum, triasetin, Xanthan Gum, Propylene Glycol, Carmoisine, Brilliant Blue

Memang benar..!! Dari Semua Variasi Warna dan Rasa GoFress yang setiap masing - masing mempunyai kelebihan tersendiri membuat kalian tidak bingung lagi untuk mencari solusi menghilangkan bau mulut dengan cepat dan praktis.

Keistimewaan GoFress apa saja ???

tidak perlu ragu untuk menanyakan keistimewaan GoFress. Dengan bentuknya yang strip film dapat mudah di konsumsi hanya tinggal ditaruh saja di lidah kita, dan GoFress sangat mudah di bawa kemanapun kita pergi karena bungkusnya yang kecil sehingga bisa kita membawanya terus di saku baju atau celana sehingga dapat kita gunakan di setiap membutuhkannya.

Gofress dibuat dengan Tekhnologi yang mutakhir sehingga cepat larut dalam mulut sehingga kesegaran mulut dapat langsung terasa, jika kita rajin untuk mengkonsumsinya maka bakteri-bakteri yang ada dimulut dan sekitar gigi kita pasti akan hilang, dengan bentuknya yang mungil, Gofress sangat praktis untuk dibawa. Selain itu ada banyak pilihan rasa yang ditawarkan seperti peppermint, Jeruk, Lemon, Strawberry, Mangga dan Anggur yang menyegarkan.

Posted by Bhanoaputra
1 Comment
Tag : , ,

Rahasia JASON STATHAM Membentuk tubuh Atletisnya

►

Hallo sahabat Bhanoaputra, berita terbaru dari Bhanoaputra adalah tentang kesehatan atau Dunia Fitness. Pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan artis di Bawah ini :





Ya….dialah JASON STATHAM, Aktor yang membintangi Film terbarunya bersama Artis terkenal lainnya di EXPENTABLE 2. Tidak berlebihan rasanya jika Jason Statham disebut sebagai bintang action paling top saat ini. Dalam film The Transporter, The Mecanic, dan Killer Ellite, ia selalu mempertontonkan tubuh atletisnya saat beraksi. Untuk mendapatkan tubuh atletisnya ini, Jason Statham menjalankan pola latihan rutin yang di imbangi dengan pola Diet Sehat.

POLA LATIHAN JASON STATHAM
Sahabat Bhanoaputra, tahukah anda bahwa Dalam setiap latihannya, Jason Statham selalu mengawali dengan 10 Menit pemanasan. Kemudian ia lanjutkan dengan 10 menit latihan intensitas sedang Front squat, Deadlift, atau Power clean. Diteruskan dengan circuit training menggunakan beban ringan dengan jenis latihan yang bervariasi. Lalu dilanjutkan dengan latihan beban freeweight seperti latihan menggunakan kettlebell, dumbbell, ataupun barbell. Kemudian ditambah dengan beberapa variasi Latihan menggunakan medball untuk melatih otot perut dan keseimbangan tubuhnya.

Jika Sahabat bhanoaputra mengikuti contoh latihan seperti di atas, Dibagian Akhir latihan Jason Statham menambahkan static exercise circuit yaitu latihan yang memungkinkan tubuh menahan berat tubuh dalam posisi tertentu, seperti Plank ataupun Ring dip Hold.

POLA MAKAN JASON STATHAM
Jason Statham tidak mengkonsumsi makanan yang berbahan dasar tepung lho sahabat Bhanoa, seperti Roti dan Pasta (kalo di Indonesia seperti MIE). Sebagai gantinya dia memilih kepada Yogurt tawar dan buah segar agar kebutuhan kalorinya tercukupi sepanjang hari saat dia syuting maupun tidak. Tapi yang terpenting sahabat bhanoa perhatikan, Jason Statham makan 6x sehari dengan pilihan menu yaitu : Putih Telur, Sayuran, Daging tanpa lemak, Ikan, Kacang-Kacangan, dan minuman berprotein.

Nah Sahabat Bhanoa, sekarang pasti kalian sudah tahukan bagaimana rahasia tubuh atletisnya Jason Statham tersebut. Sekarang giliran anda yang mencobanya.!!!!

Salam Semangat, tunjukan diri kita mampu menjadi jauh lebih-lebih baik daripada orang sekitar dan orang-orang yang ada didunia.

“Jabat Erat”

By. Ary Wardhana Yusuf / Bhanoaputra
Sumber : DuniaFITNES.com / Bhanoaputra Fitnes Banjarmasin.
Posted by Bhanoaputra
1 Comment
Tag :

Para Konstributor Kesehatan di Majalah The Magz (www.Duniafitnes.com)

►

Sebelum kita membahas mengenai kesehatan dan cara hidup sehat , ada baiknya Sahabat bhanoa mengetahui konstributor yang sangat berperan di bidang nya masing-masing. Dan tanpa pikir panjang, merekalah yang memberikan informasi-informasi yang akan saya bahas di artikel berikutnya. Tapi sebelum itu ada baiknya kita mengenal sosok tersebut.

Informasi yang Ary dapatkan ini dari sumber tepercaya yaitu www.sportindo.com dan www.duniafitnes.com yang dimana ada magz/majalahnya. Oke lah, tanpa panjang lebar lagi langsung saja kita liat profil dan photonya di bawah ini :

L. DENNY SANTOSO, S.KOM., SAC. Dip., CSN., CHt.
L. DENNY SANTOSO, S.KOM., SAC. Dip., CSN., CHt.

Denny santoso adalah seorang ahli diet, fitness, dan nutrisi yang aktif mengkampanyekan pola hidup sehat dengan cara berolahraga yang benar melalui www.duniafitnes.com, www.panduandiet.com, www.Sportindo.com twitter @dennysantoso dan berbagai media lainnya. Beliau juga meluncurkan www.sixreps.com satu-satunya jejaring social bagi para fitness mania di Indonesia. Di sportindo.com beliau bertindak sebagai pimpinan di majalah "The Magz".

FX. ERWIN SANTOSO, SE., MM.

ERWIN SANTOSO, SE., MM.
Seorang Fitness dan Sport Nutrition Expert sekaligus menjabat sebagai Vice President PT Jaya Sportindo yang banyak terlibat langsung dengan berbagai kegiatan dan event di mana Ultimate Nutrition menjadi sponsornya. Sahabat Bhanoa tahu,beliau juga merupakan penggagas dari event bergengsi Ultimate Body Contest yang diselenggarakan hingga saat ini di seluruh Indonesia.

ARIEF T. NUR GOMO, STP., MSi.

ARIEF T. NUR GOMO, STP., MSi.
Arief T. Nur Gomo saat ini menjabat sebagai Kepala Research and Development Departement di PT. Bionic Natura, Healthy Food. Jika Sahabat Bhanoa ingin tahu, di sportindo.com beliau adalah pakar Industri dan teknologi pangan dan kuliner yang banyak membagikan resep-resep sehat dengan citarasa lezat.



LILY TOUW

LILY TOUW
Lily Touw adalah instruktur dan pelatih bersertifikasi STOTT PILATES. Sebagai pemilik studio dan pelatih bersertifikat pertama di Indonesia, Lily Touw memiliki sifat yang bersemangat dan sederhana yang menjadikannya sebagai salah satu sosok yang paling disegani di Industri Pilates di Indonesia.   Sahabat Bhanoa yang super (wwahahah) saat ini Lily Touw menjadi kontributor untuk www.duniafitnes.com yang banyak  berbagai artikel seputar pilates.

Dan yang terakhir adalah :

Dr. PANDE MADE WISNU TIRTAYASA

Dr. PANDE MADE WISNU TIRTAYASA
Dokter yang memiliki nama lengkap Dr. Pande Made Wisnu Tirtayasa ini sedang mengambil residensi bedah urologi di FKUI (Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia), RSCM (Rumah Sakit Dr.CIpto Mangunkusumo) Jakarta lho sahabat bhanoa.
Sahabat Bhanoa perlu ketahui, di duniafitnes.com. Dr. Pande bertindak sebagai Kontributor yang akan banyak berbagi informasi seputar kesehatan pria yang sangat berkaitan dengan ilmu erologi, seperti disfungsi ereksi, infertilitas, pembesaran prostate, penyakit batu saluran kemih, serta kesehatan seksual pria.

Sahabat Bhanoa yang saya hormati, itulah Para Konstibutor yang akan membagi informasi-informasi mengenai kesehatan dan pola hidup sehat secara langsung dan saya ketikan kembali di http://Bhanoaputra.blogspot.com , Http://www.bhanoaputra.asia .

Artikel yang akan saya bahas selanjutnya mengenai tips dan trik sehat yang langsung saya dapatkan di www.sportindo.com , www.Duniafitnes.com , www.ultimatenutrition.com , www.sixreps.com , www.ultimategear.com .

“Jabat Erat”

By.Bhanoaputra
Posted by Bhanoaputra
0 Comments
Tag : , , , , ,

Mencegah dan Mengatasi Rambut Rontok dengan Nutrisi Tepat

►
Mencegah dan Mengatasi Rambut Rontok dengan Nutrisi Tepat
Mencegah dan Mengatasi Rambut Rontok
Hallo Lagi Sahabat Bhanoaputra, pembahasan kali ini mengenai Rambut rontok. Karena saya sendiri mengalami kejadian tersebut, hehee… entah kenapa,  mungkin factor umur..tapi masih dianggap muda. Pasti Sahabat Bhanoaputra gag mau kan rambutnya rontok sebelum usia kepala 30+.

Rambut rontok mungkin masalah klasik yang hingga saat ini masih menjadi momok bagi banyak orang termasuk saya…hehehe, tapi jangan putus asa dlu sahabat Bhanoa. Banyak cara yang telah ditempuh untuk mengatasi rambut rontok. Namun, sebelum saya mengupas (wah,bukan mengupas seperti bawang ya ..hehe) bagaimana cara mengatasi rambut rontok, ada baiknya sahabat bhanoa ketahui dahulu apa saja yang dapat menyebabkan rambut rontok.

Secara umum, umur rata-rata sehelai rambut berkisar antara 3-4 tahun. Setelah itu, rambut akan mulai rontok dan akan berganti rambut baru dalam waktu 6 bulan. Penggunaan Hairdryer, menyisir rambut, dan cuaca panas adalah beberapa factor yang juga turut menyebabkan rambut rontok lho sahabat bhanoa. Penelitian  lebih lanjut  juga menyatakan bahwa, tubuh yang kekurangan protein cenderung mengalami rambut rontok dibandingkan tubuh yang mendapatkan asupan protein dalam jumlah cukup.

Kurangnya nutrisi yang baik untuk rambut dapat menimbulkan efek melambatnya pertumbuhan rambut dan masalah kerontokan rambut. Yang perlu sahabat bhanoa tahu,nutrisi yang dibutuhkan rambut adalah protein. Struktur rambut terdiri dari 97% protein. Maka. Kekurangan asupan protein dapat menyebabkan rambut rontok. Sekali lagi sahabat Bhanoa, salah 1 penyebabnya adalah “Kekurangannya Protein dalam tubuh”.

Selain mendapat asupan protein dari sumber hewani, sahabat bhanoa juga bisa mendapatkan protein nabati yang terdapat di kacang-kacangan seperti : Kedelai, Kacng panjang, almond, dll.

Konsumsi Makanan dengan gizi yang seimbang dan pola makan yang sehat akan membuat rambut menjadi sehat, indah, dan bercahaya. Mengkonsumsi minimal 100gr protein perhari, baik dari sumber hewani ataupun nabati berguna untuk mencukupi kebutuhan harian tubuh akan protein dan sangat berguna mengatasi masalah rambut rontok.

Anda juga bisa mengunjungi www.cegahrambutrontok.com ,yang akan memberikan anda solusi cerdas untuk mengatasi rambut rontok.

(Saran diatas perlu diperhatikan juga, karena termasuk penyebab dari masalah rambut rontok. Tapi 1 penyebab lagi…. Akibat berganti-ganti macam shampoo dalam pembersihan rambut)

Mungkin sekian dulu informasi mengenai Kesehata Rambut yang diulas terlalu tajam setajam SILET.. hehehehe….

“Jabat Erat”

By. Admin Bhanoa
Sumber : www.DuniaFITNES.com / Bhanoaputra Fitnes Banjarmasin.
Posted by Bhanoaputra
0 Comments
Tag : , , , , , , , , , ,

LAPTOP, NETBOOK OR NOTEBOOK ???

►
hmmm...!!kenapa ya Akhir akhir ini kok banyak teman yang menanyakan ke aku tentang perbedaan Laptop, Notebook dan Netbook????
Memang bagi orang yang masih awam Komputer masih belum mengeri akan hal tersebut. hahaah #menyombongkan Diri :p
Kali ini lewat blog ini aku mencoba mengilhami dan akan memberi penjelasan Perbedaan Laptop,Notebook dan Netbook....(dengerin yaaaa, #hahaha)
Pada Jaman dahuluuu....lho kok nyambung kesitu #hedeh
Pada awal tahun 90-an mulai muncul istilah baru, yaitu ‘notebook’. Seingat ku sich , istilah ‘notebook’ ini digunakan untuk memasarkan komputer portabel yang ukurannya lebih kecil daripada laptop. tapi Lama kelamaan semua produsen memiliki jajaran produk yang dinamai ‘notebook’, mungkin karena pengguna pertama “laptop”, istilah tersebut tidak menjadikannya sebagai merk dagang. Pada perkembangannya, istilah “laptop”, sepertinya lebih popular di sebut dengan istilah “notebook” karena komputer ini bisa dilipat layaknya buku atau majalah. Dan “laptop” menjadi tidak relevan karena lebih banyak orang bekerja dengan laptop di taruh di atas meja daripada meletakkannya di pangkuan, kecuali kondisi yang tanpa meja.
Produsen kemudian berlomba-lomba memposisikan ‘notebook’ sebagai produk yang lebih baik daripada ‘Laptop’. Sampai pada saat ini bisa dibilang hampir semua produsen terkemuka tidak lagi menjual ‘laptop’, tetapi menjual ‘notebook’, bahkan untuk produk-produk yang tadinya sekelas dengan ‘laptop’ 10-15 tahun yang lalu. Istilah ‘laptop’ sendiri masih digunakan tetapi nyaris tidak ada produk yang merk resminya adalah ‘laptop’.
Sementara itu dalam percakapan sehari-hari, istilah ‘laptop’ masih dominan. Tapi ada alasan lain kenapa istilah ‘laptop’ menjadi salah, karena menjalankan ‘laptop’ jaman sekarang di atas pangkuan adalah hal yang tidak nyaman dan bahkan cenderung tidak aman.
Perbedaan istilah notebook dan laptop lebih diakibatkan oleh pergeseran makna yang notabene berpengaruh pada penempatan posisi pemakai komputer itu sendiri, intinya kedua istilah ini memiliki persamaan sebagai mini komputer.
Selain hal pemasaran, mungkin ini hal lain yang menyebabkan hampir semua produsen ‘laptop’ mengganti istilah tersebut dengan ‘notebook’. Mungkin produsen tidak ingin konsumen menyalah artikan produk yang mereka jual. Apple misalnya dengan jelas menegaskan bahwa produk MacBook Pro sama sekali tidak ada istilah ‘laptop’ dalam buku panduan MacBook Pro.
nah,kalo kalian pernah nonton TV pasti donk tau si #eaaaa....#eaaaaa (yup benar sekali) Tukul Arwana #eitssss jangan salah arti, kalo orang banjar bilang tukul itu Palu..wkwkwkwkw
Tukul memandu acara Empat Mata sepanjang lima jam dalam satu minggu. Walaupun dia menggunakan istilah ‘laptop’, untungnya dia menggunakan ‘laptop’ dengan cara meletakkannya di atas meja. Jika dia menggunakan ‘laptop’-nya di atas pangkuannya, bukan tidak mungkin dia akan menghadapi masalah besar yang berhubungan dengan kesuburannya .
Netbook yaitu sebutan untuk notebook yang berukuran kecil, ringan, murah dan hemat energi, memang sedang menjadi tren saat ini dan hampir semua produsen notebook sekarang mencoba membuat produk Netbook.
Dengan penjelasan tersebut, jelas bahwa laptop dan notebook itu ialah sebutan untuk benda yang sama. Nah sekarang penjelasan lebih lanjut mengenai perbedaan notebook dan netbook.
1. Ukuran , berat dan Dimensi
Dengan ukuran yang “hanya” 8-10 inchian dan berat yang hanya 1kg-an, tentu bikin si mungil (netbook) ini lebih mudah dibawa. Sedangkan notebook atau laptop biasa memiliki ukuran mulai 10-17inchi. Namun memang ada netbook ukuran 14 inchi, namun sepertinya gak cocok deh disebut netbook.
2. Input dan Output device ( Spesifikasi )
Spesifikasi hardware antara netbook dengan notebook berbeda. Biasanya, netbook menggunakan prosesor Intel Atom , Netbook biasanya dibekali Ram 512mb-1gb untuk mendukung performanya. Netbook biasanya sudah dibekali peralatan untuk berinternet dengan nyaman dengan menyertakan wi-fi dan bloetooth bahkan akhir-akhir ini ada produsen yang menyertakan modem 3G dan 3,5G (HSDPA), tak lupa webcam pun hadir di sebagian besar netbook yang beredar. Beberapa produsen menyediakan opsi SSD (Solid State Drive) sebagai media penyimpananya kerena lebih hemat energi jika dibandinkan dengan hardisk. Sementara notebook biasanya mnggunakan prosesor yang lebih kuat seperti, Pentium Dual-core, Core2 Duo, Turion X2 dengan ram yang sama atau lebih besar dari netbook. Notebook juga dapat menggunakan discrete graphic dari Ati Radeon atau Nvidia GeForce ,untuk di netbook rata2 hanya terdapat slot usb. Hal ini karena netbook memang didesain seringkas mungkin dan lebih content consumption. Sedangkan notebook kita bisa menemukan optical drive dan slot usb.
3. Performa / Daya tahan baterai
Dengan ditanamkan intel atom dalam netbook, performa netbook bisa dibilang cukuplah kalo hanya untuk ngenet dan nonton video. Namun kalo untuk ngedit gambar dan ngegame, sepertinya notebook lebih cocok. Selain itu notebook lebih cocok dan pas untuk anda yang bekerja secara “komplit”. Notebook pada umumnya hanya mampu ‘hidup’ dengan baterai selama 1-3jam saja. Sedangkan netbook mampu bertahan lama antara 3-5jam. Ini dikarenakan hardware yang digunakan netbook lebih hemat energi dibanding notebook.
4. Fungsi dan target pengguna
Dilihat dari spesifikasi hardware yang digunakan, jelas performa notebook jauh lebih cepat dibanding netbook. Notebook ditujukan bagi orang yang membutuhkan komputer yang cukup bertenaga untuk bekerja dan dapat dibawa kemana-mana. Performa notebook sekarang (terutama platform centrino2) sudah mendekati bahkan menyamai komputer desktop kelas mainstream. Performa ini sangat berguna bagi orang yang membutuhkan komputer pekerjaan editing multimedia atau hal-hal yang lebih dari sekedar mengetik. Sedangkan netbook ditujukan bagi orang yang menginginkan mobilitas dalam menggunakan komputer untuk sekedar pekerjaan office dan internet. Performa netbook pun pas-pasan.
5. Segment pengguna
Pengguna netbook lebih cocok untuk pengguna yang menggunakan perangkat ini untuk berinternet, chatting, mendengarkan musik dan video. Kalau notebook tugasnya lebih berat lagi, dan lebih cocok untuk mereka yang menciptakan suatu konten, seperti mengedit video atau gambar.
6. Harga
Ini adalah poin paling penting bagi sebagian orang. Dikala krisis global, orang akan lebih sensitif terhadap harga dibandingkan fitur yang ditawarkan. Harga notebook baru termurah yang pernah saya lihat adalah 4,8juta dengan spesifikasi hardware yang cukup lumayan. Sedangkan netbook baru harganya mulai dari 3,3 juta. Udah tau bedanya kan? Jangan sampai deh salah pilih. Sebelum membeli notebook atau netbook, tentukan dulu kebutuhan komputasinya, apakah hanya untuk office, mutimedia atau yang lain. Jika anda membutuhkan untuk keperluan office dan internetan, jelas netbook adalah pilihan yang lebih hemat dan lebih portable. Anda menginginkan performa lebih, pilih notebook untuk menghandle keperluan komputasi sedang. Anda ingin performa yang lebih dahsyat? Pakai desktop! Desktop juga bisa kok dibawa kemana-mana asal kuat aja bawanya, hehehehe…..
Jadi kalian sekarang tau kan apa aja perbedaannya, ???? #hah masih gag tau juga.....tadi baca dari awal ampe akhir gaaa (-,....,-)!!! #hedeh

Posted by Bhanoaputra
0 Comments
Tag :

Makanan Ber-Nutrisi yang Rentan Terkontaminasi #Part 1

►
BHANOAPUTRA HEALTHY - Hallo sahabat bhanoaputra, gimana kabar Kalian?? Di artikel ini akan mengupas dan memberikan informasi, Makanan kaya nutrisi apa saja yang rentan Terkontaminasi????? Eitz, jangan menjudge langsung sebelum membacanya. Pasti kalian pikir terkontaminasi itu sudah beracun dan tak layak di makan, Itu pemikiran yang sangat-sangat salah.

 Nutrisi dari makanan sehari-hari sangat sahabat bhanoaputra Healthy butuhkan untuk menunjang fungsi tubuh dan perkembangan otot yang optimal. Akan tetapi, bagaimanakah memilih makanan yang sahabat bhanoaputra Healthy konsumsi setiap hari?? Sudah yakin, makanan yang sahabat bhanoaputra  beli atau dibuat sendiri tersebut bebas dari kontaminasi???

Nah, berikut ini ada beberapa macam makanan yang akan Admin sajikan dan memiliki kandungan nutrisi berkualitas yang sangat tinggi. Akan tetapi, rentan terhadap kontaminasi sehingga membutuhkan perlakuan yang baik dalam menangani dan mengolahnya.

Yang pertama adalah :
TELUR
MAKANAN BER-NUTRISI YANG RENTAN TERKONTAMINASI #Part 1
Telur (Egg)
Meskipun telur adalah sumber protein yang  baik dan mudah didapatkan dan harganya relative terjangkau, akan tetapi sahabat bhanoaputra tetap harus berhati-hati saat mengkonsumsi telur.

 Bakteri samonella yang biasa mengkontaminasi telur mentah bisa menyebabkan keracunan makanan. Oleh karena itu, pastikan sahabat bhanoaputra memasak telur hingga matang sebelum dimakan. Selain itu cuci dulu cangkang telur dan lap hingga bersih sebelum menyimpannya di Lemari Es.
KEJU
MAKANAN BER-NUTRISI YANG RENTAN TERKONTAMINASI #Part 1
Keju (Chesse)
Salmonella dan Listeria adalah dua bakteri yang paling sering mengkontaminasi keju. Kontaminasi bakteri-bakteri ini sangat berbahaya, terutama bagi janin pada ibu hamil. Oleh karena itu, agar keju tetap aman dikonsumsi, simpanlah keju di wadah tertutup rapat yang kedap udara. Selain itu, gunakan pisau yang bersih dan kering untuk memotong keju.
IKAN DAN SEEFOOD
MAKANAN BER-NUTRISI YANG RENTAN TERKONTAMINASI #Part 1
Makanan Laut (Seefood)
MAKANAN BER-NUTRISI YANG RENTAN TERKONTAMINASI #Part 1
Ikan (Fish)
Tuna adalah sejenis ikan yang rentan terhadap kontaminasi scombrotoxin. Kontaminasi ini terjadi jika suhu penyimpanan tuna setelah penangkapan masih terlalu tinggi. Pastikan sahabat bhanoaputra Healthy memilih ikan Tuna yang benar-benar masih fresh untuk menghidari keracunan makanan yang mengakibatkan  gejala pusing-pusing dan kram.

 Untuk Tiram dan kerang merupakan makanan yang paling sering menimbulkan keracunan. Kontaminasi seefood ini umumnya disebabkan karena mereka hidup di habitat air yang sudah tercemar berbagai kontaminan.

Bersambung ke #Part 2 >>>> 
Posted by Bhanoaputra
0 Comments
Tag : , , , , ,

Makanan Ber-Nutrisi yang Rentan Terkontaminasi #Part 2

►

Sebelumnya, artikel ini lanjutan dari : 


Yang membahas Bahan Makanan terkontaminasi yaitu :
“TELUR,KEJU, IKAN dan SEEFOOD”.
PART 2
Di Part 2 ini membahas tentang Keamanan Pangan, Keamanan pangan merupakan suatu masalah yang serius. Makanan yang terkontaminasi sering menimbulkan keracunan makanan, baik secara missal maupun perorangan. Bahkan data Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO (World Health Oraganization) menunjukan bahwa makanan yang terkontaminasi adalah penyebab dari sekitar 1,5 Milyar kejadian penyakit diare, dimana diare berat juga menjadi penyebab utama kematian terutama pada anak-anak. Itulah sebabnya, untuk menekan angka kejadian penyakit akibat kurangnya tingkat keamanan pangan, diterapkan praktek pengawasan mutu makanan melalui GMP (Good Manufacturing Practices) atau Cara Produksi Makanan yang Baik (CPMB).

KONTAMINASI MAKANAN
Kontaminasi makanan adalah terdapatnya bahan atau organisme berbahaya dalam makanan. Sedangkan bahan atau organisme berbahaya tersebut dikenal dengan istilah kontaminan. Secara garis besar ada 3 macam kontaminan makanan, yaitu :
  • Kontaminan Biologis,
  • Kontaminan Kimiawi, dan
  • Kontaminan Fisik.
Kontaminan Biologis adalah organisme hidup, entah itu serangga ataupun mikroorganizme seperti bakteri, jamur, parasit hingga virus.
Kontaminan Kimiawi berupa berbagai macam bahan dan unsure kimia misalnya zat kimia dalam pelapis alat pengolahan makanan, logam yang terakumulasi pada produk perairan, sisa antibiotik, pupuk, insektisida, pestisida, dan herbasida. Serta dari bahan pembersih atau sanitizer kimia.
Kontaminan Fisik berupa benda asing dalam makanan, misalnya rambut, pecahan kaca, serpihan logam, dan sebagainya yang selain mengurangi nilai estetika makanan juga bisa berbahaya jika sampai termakan.

Sahabat bhanoa semua..!!! Selain Telur,Keju,Ikan dan Seefood yang disebutkan di Part 1 sebelumnya, ada 1 lagi yang perlu diperhatikan dan sangat berguna , itu adalah
“SAYUR DAN BUAH”
Makanan Ber-Nutrisi yang Rentan Terkontaminasi #Part 2
Makanan Ber-Nutrisi yang Rentan Terkontaminasi #Part 2
Sahabat bhanoa Healthy, bukan hanya bahan makanan hewani saja yang rentan terkontaminasi. Makanan nabati atau berasal dari tumbuhan pun rentan terhadap kontaminasi, ada 12 Buah-buahan dan sayur-sayuran yang dikenal dengan sebutan “Dirty Dozen”. Buah dan sayuran tersebut kaya Vitamin, Mineral, dan antioksidan namun paling banyak terkontaminasi Residu Pestisida. Ini menurut penelitian Environment Working Group (EWG) di Amerika Serikat.
Buah-buahan tersebut antara lain
  • Persik,
  • Strawberry,
  • Apel,
  • Blueberry,
  • Nectarine (Sejenis Persik yang lebih kecil,berkulit merah),
  • Cherry, dan
  • Anggur. 
Sedangkan Sayuran yang masuk dalam Dirty Dozen tersebut antara lain :
  • Seledri,
  • Paprika,
  • Bayam,
  • Kale(Sejenis Kubis) dan
  • Kentang. 
Agar dapat digunakan sebagaimana mestinya sahabat bhanoaputra perlu memperhatikan kebersihannya  dan hindari pemakaian bersamaan antara alat masak untuk sayuran dan daging-dagingan untuk mencegah terjadinya kontaminasi silang.

Nah, Sekarang Sahabat bhanoa sudah tahu makanan apa saja yang rentan terhadap kontaminasi kan??? Untuk menghindari keracunan akibat kontaminan yang terdapat dalam makanan di atas, pastikan sahabat bhanoaputra memilih makanan yang fresh,bersih, dan kondisi baik. Serta perhatikan cara penanganan dan pengolahan makanan dengan baik dan benar.

Mungkin sekian dulu dalam pembahasan Makanan ber-nutrisi apa saja yang mudah terkontaminasi. Buat para sahabat bhanoaputra, jangan lupa bersihkan dulu sayur-sayuran atau buah-buahan sebelum di makan.
Ttd : Admin Bhanoa
Ref Artikel : www.Duniafitness.com
Posted by Bhanoaputra
1 Comment
Tag : , , , , ,

Pertualanganku di Acara "Gowes As-Ik bersama B-Post dan Kartu AS"

►
BHANOAPUTRA HEALTHY - Hallo sahabat bhanoaputra….!!! Akhirnya dengan sepenuh Hati menulis artikel ini, kini semangat datang lagi… #Mizone mode on, hehehehe..

Diisini Admin Bhanoa ingin bercerita sedikit tapi agak panjangan, gpp kan????? Ini tentang kegiatan yang sudah Admin Jalani, kegiatan itu sudah saya bahas di Artikel Sebelummnya di Gowes As-ik bersama Banjarmasin Post dan Kartu AS.

 Ya sebenarnya niat untuk bersepeda sudah sangat besar dan berniat ingin punya sepeda BMX / sepeda Gunung tapi yang ku punya hanya sepeda Fixie, ya apa boleh buat #sambil Nangis Bombay . . . . .

Flashback sebentar ya sahabat Bhanoaputra Healthy semua . . . Sepeda yang saya miliki saat ini bukan sepenuhnya punya saya, tapi punya sepupu saya trus dikasih ke tante saya terus di kasih ke adek saya, dan akhirnya saya pinjam dech. . ,gmana??? panjang bener kan ceritanya kalo dijabarin satu-satu #wkwkwkwkw, sepeda itu saya lihat tidak terpakai di rumah tante saya dan saya beranikan untuk bertanya dan meminjam kepada beliau…. eh,tanpa disadari saya diperbolehkan memakainya dan mengambilnya dengan hati yang senang..!!!  Rasanya ”Kayak anak kecil dikasih permen”.

Oia, Sebelum ngelantur lebih jauh ada baiknya sahabat bhanoaputra tahu acara kegiatan itu berlangsung. Acara kegiatan itu sudah berlangsung pada hari Minggu tanggal 14 Oktober 2012, tidak terasa 10 hari sudah kegiatan acara itu berlangsung dan baru sekarang ada waktu untuk ngeposting kegiatan-kegiatan yang saya ikuti itu berlangsung.

#Numpang Narsis dulu Boleh kan :'P
http://bhanoaputra.blogspot.com/
Ini Admin lagi duduk di warung Nasi Kuning sambil isi Bensin Perut :D 
Maaf apabila Hasil Photo agak kabur atau angelnya kurang pas, dikarenakan diambil dari Kamera Hp BeBe sambil Naik diatas sepeda.

http://bhanoaputra.blogspot.com/
Ini dimana saat rute sudah mencapai Setengah Jalan tempuh dan siap untuk mengambil Jatah Snack dan No. Undian
http://bhanoaputra.blogspot.com/
Ini disaat Pembagian Snack + Kupon Undian dari salah satu Sponsor 
Yang saya sesali disini adalah kurangnya koordinasi dari pihak Panitia penyelenggaranya dan tidak sedikit dari peserta kecewa tidak mendapatkan snack dikarenakan pembagiaannya berebut dan Mobil yang stand by cuman 1 >>>> Melayani Ratusan Orang, termasuk saya... :'(

http://bhanoaputra.blogspot.com/
Kantor Gubernur = Finish
Sesudah mengelilingi Rute yang bisa dibilang lumayan cukup Jauh, Akhirnya sampai juga di tempat pesinggahan terakhir yaitu di Kantor Gubernur Kalimantan Selatan, di Siring/Pantai Jodoh #untuk orang kalimantan Selatan pasti sudah tau letakknya.

http://bhanoaputra.blogspot.com/
Saat pengumpulan Kupon Undian Sepeda Sehat 
http://bhanoaputra.blogspot.com/
Saat dimana Hiburan-Hiburan dilaksanakan. Seperti Gangnam Style Bersama sambil dibawakan oleh para MC nya yang Narsis Habis.
Disaat inilah semua orang yang hadir mendambakan membawa pulang Hadiahnya, Jangan minta admin sebutin satu-satu ya hadiahnya???? #hehehehe,

http://bhanoaputra.blogspot.com/
Pembacaan 3 Buah No. Undian Pemenang Utama Sepeda Motor 
Wah....!!!! dengan penuh keringat dan semangat 45 mengayuh sepeda lagi pulang dengan muka lesu dan tanpa tulang karena tidak dapat hadiah utama maupun hiburan... :'(

Tapi tidak apa-apa, sekalian hiburan di hari minggu....!!! dan pada akhirnya saya pulang dari Kantor Gubernur sampai ke Rumah dengan Jarak yang tidak tanggung-tanggung.... 5x Rute Sepeda Sehat ... (O_O) !!!

dan sampai di rumah Jam 12.35 dilanjutkan dengan Mandi dan tertidur hingga bangun Pukul 06.40 PM

Ttd : Admin BHANOA
Penanggung Jawab : Ary Wardhana Yusuf
Tukang Keker : @AryMraz
Posted by Bhanoaputra
0 Comments
Tag :

Masakan Makanan Sehat : Sup Jamur Sederhana

►
BHANOAPUTRA HEALTHY - Sebelumnya, Artikel –artikel yang admin bhanoa bagi adalah pengelaman pribadi, Info sehat dan Kegiatan sehari-hari, tapi kali ini Admin Bhanoa akan berbagi kepada Sahabat Bhanoa Healthy semua untuk berbagi Resep Masakan Makanan Sehat, Masakan makanan Sehat kali ini adalah

"Sup Jamur Sederhana (Simple Mushroom Soup)"
Dan kali ini Admin Bhanoa akan mengajak sahabat bhanoa Healthy semua untuk membuat sup simple yang akan menjadi pilihan Utama menu Makanan Sehat kalian.
Masakan Makanan Sehat : Sup Jamur Sederhana
Sup Jamur Sederhana (Simple Mushroom Soup)
Simple soup ini menggunakan bahan jamur-jamuran, termasuk jamur paha ayam atau jamur trumpet. Suatu studi yang dimuat oleh Jung-in Kim, dkk (2007), menunjukkan bahwa jamur ini dapat mengontrol hiperglikemia dan memperbaiki kolesterol buruk pada penderita diabetes.

Bahan - Bahan yang dibutuhkan :
  • 250g Jamur paha ayam iris menyamping
  • 50g Jamur Kuping segar (iris menyamping)
  • 25g Jamur Shiitake (Belah dua atau empat)
  • 100g Wortel (iris menyamping)
  • 50g Pak Choy (potong-potong)
  • 1 Liter Air
  • 1 Batang Daun Bawang (potong-potong menyamping)
  • 7 Butir Cengkeh
  • ¾ sendok teh Pala
  • 1/8 sendok teh garam
  • ¾ sdm penyedap rasa ayam
  • ½ sdm minyak Canola
Cara Membuat :
  1. Panaskan air sampai mendidih.
  2. Masukan jamur paha, kuping, shiitake,wortel dan daun bawang dan Masak sampai matang.
  3. Masukan Pak Choy, cengkeh, lada, pala, garam, penyedap rasa ayam dan minyak canola. Masak sebentar.
  4. Angkat dan sajikan, NB: Hanya untuk 3 Porsi
Tips dan Saran :
    • Jika ingin, dapat menambahkan potongan daging ayam untuk meningkatkan nilai gizinya terutama protein.
    • Air sebanyak 1 Liter dapat digantikan dengan air Kaldu ayan dalam jumlah yang sama, dan penggunaan penyedap rasa ayam dapat dihilangkan.
Itulah Resep Masakan Makanan Sehat Kali ini. Admin Bhanoa bagikan teruntuk Kepada Sahabat Bhanoa Healthy yang ingin menginginkan makanan sehat dan berenergi.

Terima Kasih kepada Sumber dari resep ini di : Majalah The Magz yang sudah berbagi Resep Makanan Sehat ini, semoga informasi yang admin sampaikan disini dapat memberikan Rekomendasi makanan sehat kepada para pembaca semua.

Untuk Resep Masakan Makanan Sehat Lainnya dapat kalian tunggu di artikel – artikel selanjutnya, wassalam.

Ttd : Admin BHANOA
Posted by Bhanoaputra
0 Comments
Tag : , , ,

GOWES AS-IK bersama Banjarmasin Post dan Kartu AS

►
BHANOAPUTRA HEALTHY - Hallo Sahabat Bhanoaputra Healthy, Kali ini Admin akan membahas tentang Kegiatan Gowes As'ik pada 13 Kota besar di Indonesia yang bertujuan untuk memecahkan Rekor Muri yakni bersepada terbanyak, Breaking Aktifasi masal 49.500 Kartu As dan penggunaan Jersey Batik terbanyak....!!!
GOWES AS-IK bersama Banjarmasin Post dan Kartu AS
Banner Acara Gowes AS'IK Banjarmasin Post
Admin langsung mengikuti ini karena acaranya terlihat rame....!! admin menemukan komentar dari penyelenggara tersebut, menurut Branch Manager Telkomsel, Riva Moreng dalam acara Jumpa pers kegiatan Gowes As'ik di Kupang, Kamis (11/10/2012) siang di redaksi Pos Kupang Jalan kenari no 1 Kupang "Riva mengatakan, sukses dalam event Jalan sehat Melangkah bersama Tribun yang mengumpulkan total 139.413 peserta dari 21 Kota Indonesia, kini Tribun Grup akan kembali mengadakan event sinergi dengan konsep sepeda sehat."


yang Admin ketahui, acara ini Mengusung tema "Mengayuh Bersama Tribun" Penyelenggara menyadari keragaman karakteristik daerah Indonesia dan mencoba menyatukannya dalam aktiftas multi persona dengan berseda bersama secara serentak di 13 Kota termasuk banjarmasin....!!! Senengnya bozz

Kata panitia penyelenggara "Rencannya akan ada Rekor Muri  Aktivasi terbanyak kartu As secara serentak oleh 49.000 perdana."
wah, gag bisa admin lewatkan gitu aja acara begini..!! walaupun jarak tempuh dari rumah ke acara lumayan menguras tenaga,, #Hahahaha

oke, untuk foto kegiatannya ..tunggu photo publikasi yang akan admin posting di artikel selanjutnya, 

Acara nya Pada tanggal 14 Oktober 2012 , Hari Minggu pukul 07.00 WITA
untuk hadiah. Admmin tidak mematok dapat motor atau apa...tapi jika di beri rezeki alhamdulillah... #Ketawa_Nyengir
Gowes Asik
Ex Lembar Kupon Gowes AS'IK
tunggu saya di artikel selanjutnya, wasallam.

Ttd : Admin BHANOA
Posted by Bhanoaputra
0 Comments
Tag : ,

10 Langkah Tepat Untuk Mencegah Diare

►

BHANOAPUTRA HEALTHY - Hallo Semua, apa kabar sahabat Bhanoa Healthy??? Baikk??? Mungkin akhir-akhir di bulan Juli ini hujan turun dengan intensitas yang tinggi dan Badai-Badai datang menerpa, bahkan Banjir pun tak lepas melanda di berbagai wilayah Kalimantan. Situasi seperti ini menyebabkan menurunnya kualitas hygiene (Kebersihan) dan sanitasi lingkungan menjadi keruh, yang seringkali menjadi pemicu tumbuh dan berkembangnya berbagai kuman dan bibit penyakit termasuk Diare.
10 Langkah Tepat Untuk Mencegah Diare
10 Langkah Tepat Untuk Mencegah Diare
Diare merupakan salah satu penyakit yang kerap muncul terutama di tengah-tengah musim hujan dan tidak memungkinkan penyakit tersebut kerap dating di musim kemarau sekarang ini.

 Ikuti Info Sehat yang Admin Bhanoa berikan untuk para pembaca semua, berikut untuk mencegah anda dari diare..!!

Lingkungan yang kotor seperti tersumbatnya saluran air akibat sampah yang menumpuk saat kemarau bisa mengembangbiakan bakteri-bakteri penyebab diare lho sahabat bhanoa,simak dan ikuti langkah mudahnya berikut ini :

  1. Selalu pakai alas kaki, terutama jika sahabat bhanoa berada di tempat yang becek atau terdapat genangan air, untuk mencegah masuknya kuman melalui kulit.
  2. Jaga kebersihan diri dengan cara mencuci tangan dengan sabun sehingga bersih setiap sebelum dan sesudah mengolah makanan, sebelum makan, atau setelah habis dari toilet.
  3. Jaga kebersihan lingkungan sahabat bhanoa, baik di dalam maupun disekitar rumah sahabat bhanoa, dengan membuang sampah pada tempatnya, dan membersihkan selokan yang tersumbat oleh sampah dan sebagainya.
  4. Selalu cuci sayuran dan buah-buahan yang ingin sahabat bhanoa konsumsi.
  5. sebaiknya tidak memotong ataupun mengolah bahan makanan yang mentah dan yang matang dengan alat yang sama untuk mencegah kontaminasi silang.
  6. Kalo sahabat Bhanoa ingin memasak, masaklah makanan hingga matang terutama bahan makanan seperti daging,ayam,ikan maupun telur. Minimal hingga suhu 70* Celcius.
  7. Sebaiknya simpan makanan yang tidak habis dimakan dalam lemari es dan panaskan kembali terlebih dahulu jika sahabat bhanoa ingin mengkonsumsi lagi.
  8. Selalu konsumsi air minum dan air untuk memasak dalam kondisi matang atau sudah dimasak hingga mendidih, agar bakteri yang terdapat dalam air tersebut mati.
  9. Konsumsi makanan dengan nutrisi yang cukup, terutama protein, vitamin, mineral, dan air untuk menjaga daya tahan tubuh sahabat bhanoa tetap kuat sehingga terlindungi dari infeksi kuman penyakit,
  10. Dan yang terakhir adalah Berolahraga teratur untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sahabat bhanoa.
Karena datangnya musim ini sudah mengikuti jadwal, memang penyakit tidak dapat dihindari, namun berbagai penyakit yang menyertai musim ini dapat kita cegah jika kita mengetahui langkah yang tepat, Jadi sahabat bhanoa cegahlah diri anda dan orang di sekitar anda dari penyakit yang satu ini.

Terima Kasih sudah mau datang berkunjung dan membaca Info sehat yang admin bagikan untuk kalian semua, semoga info sehat ini bermanfaat dan para pembaca semua terbebaskan dari penyakit yyang bernama DIARE ini. Wassalam

Ttd : Admin BHANOA
Posted by Bhanoaputra
0 Comments
Tag :

Follow Twitter Kami

Powered by Blogger.

- Copyright © BHANOA HEALTHY- Powered by Blogger - Designed by Metrominimalist -